昨晩は、お鍋でした。
といっても、コンロで煮てしまって、
そのままお鍋を食卓にボン（笑）
シュガーレディのかけぽん（ポン酢）で、
野菜をたっぷりいただきました。
具材は豚、白菜、大根、人参、しめじ、まいたけ、白ネギ。
うちにあったものばっかｗ
しゃぶしゃぶ用の薄いお餅は、
余熱でも柔らかくなるのでありがたかった♪
これもシュガーレディの（無添加！）。
今朝はこんな感じ。
hanaのパン、花野菜サラダ、バナナ＆みかんのヨーグルトかけ、
黒豆（デザート感覚で）、いつものファイバーな豆乳＆牛乳
だんにゃ用は、昨日の御鍋の残りに、
ちゃんとお餅を入れて、お雑煮仕立てにしときましたｗ
ランチに行きそびれた〜。。。
午前中にダッシュしないと★
というわけで今日のお昼。ショボショボ・・・。
hanaのパン（味見したりして切れ端状態ｗ）
トマトベースのスープ（キャベツ、人参、マッシュルーム、にんにくなど）
サラダ（人参、クリチ、ミディトマト）
食後にバナナマフィンを焼いたので、(後ほどＵＰ）
１個食べたー。
晩御飯は和食です。
ファイバーな感じのｗ
煮物に味が染みるのを待ってるところー。
「IBC 2008」の会場で示したスーパーハイビジョンの実力
オランダのアムステルダム市で9月12～16日に，欧州最大の放送機器展示会「IBC」が開催された。今年の「IBC 2008」ではNHKが，英BBCや伊RAI，EBU（欧州放送連合）などと協力し，スーパーハイビジョン（SHV）信号の伝送実験を行った。